Lorsque je l'ai découvert, comme de nombreuses personnes, j'ai été fascinée par cette idée à la fois simple et mystérieuse : nous attirerions dans notre vie ce que nous vibrons intérieurement. Autrement dit, nos pensées, nos émotions et notre état intérieur participeraient à la création de notre réalité. Bien sûr, cette notion peut susciter des réactions très différentes. Certaines personnes y adhèrent immédiatement, tandis que d'autres restent plus sceptiques. Et c'est to

Nous avons presque toutes une petite voix intérieure qui nous accompagne au quotidien. Vous savez, cette voix discrète qui commente nos choix, nos décisions, nos envies. Celle qui apparaît juste avant de prendre une décision importante. Celle qui murmure lorsque nous envisageons un changement. Celle qui semble toujours avoir quelque chose à dire. Parfois, elle est rassurante. Elle nous aide à prendre du recul. Elle nous rappelle nos valeurs. Elle nous évite certains écueils

Il y a quelque chose de très intime dans le sommeil. Quelque chose de presque fragile. On pourrait croire que dormir est automatique, que cela appartient au corps et que cela ne demande rien… et pourtant, il suffit de quelques nuits compliquées pour comprendre que ce n’est pas si simple. Le sommeil est un abandon. Un moment où l’on accepte de ne plus contrôler, de ne plus surveiller, de ne plus tenir. Et aujourd’hui, beaucoup de personnes ont appris — parfois sans s’en rend

Le week-end dernier, j’ai été profondément bouleversée, parce qu’en l’espace de vingt-quatre heures seulement, j’ai vu apparaître avec une intensité presque saisissante une facette de la résilience chez des personnes que je connais pourtant depuis très longtemps, comme si quelque chose s’était révélé sous mes yeux avec une évidence nouvelle, presque brute, mais brute dans le sens plein, dans le sens vivant, dans le sens profondément incarné, sans filtre et sans mise en scène.

Lorsque j’ai poussé pour la première fois la porte d’un cours de yoga, je ne cherchais rien de très précis. Ou plutôt si : je cherchais une pratique un peu plus sportive. Une activité qui me ferait bouger, transpirer légèrement, me challenger physiquement. Il y avait aussi, en arrière-plan, une curiosité diffuse. On entend tellement parler du yoga : discipline ancestrale, pratique spirituelle, travail du souffle, reconnexion à soi… Mais pour être totalement honnête, je n’y co

Et si le printemps nous rendait grandioses… en nous invitant à enlever plutôt qu’à ajouter ? Il y a des phrases qui se déposent en nous comm

Dès le premier jour, j’ai fait un geste très simple : j’ai posé le monde. Pas de nouvelles à suivre, pas de flux à regarder, pas de choses à vérifier. Juste l’espace de ces quelques jours pour laisser la vie continuer sans moi. Et, très vite, quelque chose s’est détendu. Comme si l’esprit comprenait qu’il n’avait plus besoin d’être partout à la fois.

Il arrive souvent que l’on passe de longues périodes de sa vie sans vraiment prêter attention à son corps autrement que lorsqu’il attire fortement notre attention. On remarque son corps lorsqu’il est fatigué. Lorsqu’une douleur apparaît. Lorsqu’une tension devient trop présente pour être ignorée. Mais en dehors de ces moments particuliers, le corps reste souvent dans l’ombre de notre conscience. Il est pourtant là en permanence. Il respire, il ressent, il s’ajuste, il s’ad

La danse fait partie de ma vie depuis l’âge de trois ans et elle a traversé toutes les étapes de mon existence, depuis les premiers pas en danse classique jusqu’aux pointes exigeantes, des rythmes puissants de la danse africaine aux ondulations de la danse orientale, des élans du modern jazz à la chaleur des danses latines et à la connexion subtile de la danse de couple, et si elle a longtemps été mon refuge et parfois ma seule manière d’exprimer ce qui ne pouvait pas se dire

Il y a des douleurs qui ne viennent pas d’une chute, ni d’un faux mouvement, ni d’une maladie visible. Elles s’installent lentement, dans le dos, dans la nuque, dans le ventre, dans la poitrine. Elles ne font pas toujours très mal, mais elles sont là, présentes, persistantes, comme un poids que l’on porte sans vraiment savoir pourquoi. On se dit que c’est la fatigue, le stress, une mauvaise nuit. On prend sur soi. On continue. Mais parfois, derrière ces tensions, il y a aut

Il y a des accompagnements que l’on choisit avec la tête, et d’autres qui s’imposent avec le cœur. Celui des joueuses de poker fait claireme

Avant de se projeter vers l’avenir, il est précieux de prendre un instant pour se retourner. Pas pour juger, ni pour dresser une liste de réussites ou d’échecs, mais simplement pour reconnaître le chemin parcouru. Peut-être que l’année écoulée a été intense. Peut-être qu’elle a été marquée par des changements, des épreuves, des prises de conscience, ou au contraire par une impression de stagnation. Quoi qu’il en soit, tout mérite d’être accueilli avec bienveillance.