Il y a des accompagnements que l’on choisit avec la tête, et d’autres qui s’imposent avec le cœur. Celui des joueuses de poker fait claireme

Je cuisine souvent en couple, et le batch cooking est devenu pour nous une façon simple et sereine d’organiser la semaine. Pas de recherche de perfection ni de menus figés : on part de ce que l’on a déjà, on adapte, et on compose des plats équilibrés, faciles à préparer et agréables à retrouver les jours suivants.

Lorsque cette écoute devient régulière, l’épuisement n’a plus besoin de crier pour être entendu. Les signaux sont perçus plus tôt. Les limites deviennent plus claires. Les temps de pause s’installent naturellement, sans lutte ni culpabilité. La fatigue, alors, cesse d’être une ennemie. Elle devient une alliée précieuse. Elle rappelle que le rythme intérieur compte. Que le corps mérite autant d’attention que ce qui est donné aux autres. Que le repos est une nécessité, pas une