La sophrologie crée un espace où les émotions ont enfin le droit d’exister pleinement. Elles ne sont ni à contrôler ni à corriger. Elles sont écoutées. Observées. Respectées. Cette simple reconnaissance change profondément la relation que l’on entretient avec soi-même. Ce qui était perçu comme une faiblesse devient peu à peu une information précieuse. Un langage intérieur que l’on apprend à décoder avec plus de douceur.

Elles m’ont appris que la résilience n’est pas une idée abstraite : c’est un muscle qu’on développe en traversant les tempêtes, en apprenant à marcher avec ses blessures et à transformer la douleur en énergie pour avancer.