Il y a quelque chose de très intime dans le sommeil. Quelque chose de presque fragile. On pourrait croire que dormir est automatique, que cela appartient au corps et que cela ne demande rien… et pourtant, il suffit de quelques nuits compliquées pour comprendre que ce n’est pas si simple. Le sommeil est un abandon. Un moment où l’on accepte de ne plus contrôler, de ne plus surveiller, de ne plus tenir. Et aujourd’hui, beaucoup de personnes ont appris — parfois sans s’en rend

Lorsque j’ai poussé pour la première fois la porte d’un cours de yoga, je ne cherchais rien de très précis. Ou plutôt si : je cherchais une pratique un peu plus sportive. Une activité qui me ferait bouger, transpirer légèrement, me challenger physiquement. Il y avait aussi, en arrière-plan, une curiosité diffuse. On entend tellement parler du yoga : discipline ancestrale, pratique spirituelle, travail du souffle, reconnexion à soi… Mais pour être totalement honnête, je n’y co

Dès le premier jour, j’ai fait un geste très simple : j’ai posé le monde. Pas de nouvelles à suivre, pas de flux à regarder, pas de choses à vérifier. Juste l’espace de ces quelques jours pour laisser la vie continuer sans moi. Et, très vite, quelque chose s’est détendu. Comme si l’esprit comprenait qu’il n’avait plus besoin d’être partout à la fois.

Il arrive souvent que l’on passe de longues périodes de sa vie sans vraiment prêter attention à son corps autrement que lorsqu’il attire fortement notre attention. On remarque son corps lorsqu’il est fatigué. Lorsqu’une douleur apparaît. Lorsqu’une tension devient trop présente pour être ignorée. Mais en dehors de ces moments particuliers, le corps reste souvent dans l’ombre de notre conscience. Il est pourtant là en permanence. Il respire, il ressent, il s’ajuste, il s’ad