Il y a des accompagnements que l’on choisit avec la tête, et d’autres qui s’imposent avec le cœur. Celui des joueuses de poker fait claireme

Méditation avancée La méditation est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Elle est une invitation à se reconnecter à soi, à ressentir pleinement le corps et la vie qui nous traverse. La méditation « Souffle vivant » vous propose un voyage pour entrer en communication avec le mouvement subtil de votre respiration et prendre soin de votre existence.

La discipline est souvent associée à la rigidité, à la contrainte, à l’effort forcé. Pourtant, dans de nombreuses approches psychologiques et spirituelles, la discipline véritable est une force intérieure calme, une façon de s’avancer vers soi avec cohérence plutôt qu’avec violence.

la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.