Lorsque je l'ai découvert, comme de nombreuses personnes, j'ai été fascinée par cette idée à la fois simple et mystérieuse : nous attirerions dans notre vie ce que nous vibrons intérieurement. Autrement dit, nos pensées, nos émotions et notre état intérieur participeraient à la création de notre réalité. Bien sûr, cette notion peut susciter des réactions très différentes. Certaines personnes y adhèrent immédiatement, tandis que d'autres restent plus sceptiques. Et c'est to

la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.