Méditation avancée Dans le tumulte de nos vies modernes, méditation, Pranayama et mudras deviennent des outils précieux pour retourner à soi, apaiser le mental et harmoniser l’énergie vitale. Chaque souffle, chaque geste, chaque attention est un acte de soin, un voyage intérieur qui ramène à la clarté et à la sérénité.