Préparation mentale & sophrologie pour joueuses de poker

Concentration, lucidité et sérénité

sous pression

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en visio

(France métropolitaine ou étranger)

cabinet ou domicile

(en Savoie)

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Que ce soit pour un tournoi local ou un événement majeur, le poker exige clarté mentale, maîtrise des émotions et capacité à rester présent.

La sophrologie propose des outils concrets pour développer ces qualités, tout en respectant votre rythme et vos valeurs personnelles.

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L’objectif est de créer une relation saine et consciente avec le jeu, de maitriser les aléas et l'incertitude qu'il génère, et la pression physique et émotionnelle pour pouvoir atteindre la performance et l'excellence dans votre discipline.

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Une approche personnalisée

La sophrologie permet de :

• renforcer la concentration et la qualité de l’attention

• mieux gérer le stress et les émotions

• stabiliser votre état d’esprit face à la pression

• prendre du recul sur les résultats

• préserver le plaisir de jouer

• Gérer et canaliser les fluctuations d'énergie et la fatigue cumulée

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Chaque accompagnement est adapté à votre expérience, votre rythme et vos objectifs, que vous soyez joueur amateur ou régulier.

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Tous les packs et parcours

Pour s’adapter à vos besoins, je propose des séances individuelles et des parcours modulables, présentés ici dans leur ensemble :

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Une première séance de découverte est nécessaire afin de vous connaître, déterminer vos attentes et vos objectifs, et de vous présenter une séance de sophrologie complète.

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1 - Séance individuelle

Contenu : 1 séance de 60 minutes, personnalisée selon vos besoins

Tarif : 60 €

Idéal pour un point précis ou une situation ponctuelle

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2 - Parcours court – 3 séances

Contenu : suivi léger pour préparer un tournoi, gérer une période intense ou travailler un point spécifique

Tarif : 160 € (soit ~53 €/séance)

Permet un travail ciblé et rapide, avec suivi de progression

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3 - Parcours standard – 5 séances

Contenu : suivi progressif pour travailler la concentration, la gestion émotionnelle et la stabilité mentale

Tarif : 240 € (soit ~48 €/séance)

Convient aux joueurs réguliers souhaitant améliorer leurs compétences mentales sur plusieurs semaines

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4 - Parcours complet – 8 séances

Contenu : accompagnement complet, incluant préparation, suivi et consolidation des acquis

Tarif : 380 € (soit ~47,50 €/séance)

Pour un travail de fond sur votre équilibre mental et votre performance lors des tournois

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5 - Pack spécial “Avant tournoi”

Contenu : 3 séances ciblées pour préparer un événement ou un tournoi spécifique

• renforcer la concentration et la lucidité

• gérer le stress et les émotions

• intégrer des routines mentales simples et efficaces

Tarif : inclus dans les parcours ou sur demande

Permet d’aborder le tournoi avec calme, confiance et clarté, tout en respectant votre rythme

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Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque séance est personnalisée et peut inclure :

• exercices de respiration et relâchement corporel

• techniques de visualisation

• travail sur concentration, confiance et stabilité émotionnelle

• outils simples à réutiliser en autonomie

 

Le cadre est confidentiel et sécurisant, pour permettre un espace de recentrage et de progression.

Une démarche éthique et bienveillante

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La sophrologie est un accompagnement préventif et de développement personnel, qui ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique

si nécessaire.

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Mon approche repose sur :

• l’écoute

• le respect du rythme de chacun

• la responsabilisation et l’autonomie

• une relation saine au jeu et à la performance

 

Envie d’en savoir plus ?

Pour explorer comment la sophrologie peut soutenir votre équilibre mental et votre concentration avant, pendant et après vos parties, contactez-moi.

Nous déterminerons ensemble le parcours ou le pack le plus adapté à vos besoins et objectifs.