La séance individuelle de sophrologie

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La séance individuelle de sophrologie est une approche simple, accessible et personnalisée pour vous accompagner vers un mieux-être au quotidien.

Elle permet de répondre à une problématique précise, dans un cadre sécurisant, à votre rythme, en tenant compte de votre réalité et de vos besoins du moment.

Pourquoi consulter en sophrologie ?

La sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations, notamment :

• Gestion du stress et de l’anxiété

• Émotions envahissantes ou difficiles à réguler

• Hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle

• Troubles du sommeil

• Manque de confiance en soi

• Fatigue mentale, surcharge émotionnelle

• Besoin de recentrage et d’apaisement

• Préparation à un événement personnel ou professionnel

Chaque séance est entièrement adaptée à votre situation.

Déroulement d’une séance individuelle

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et peut se dérouler en cabinet ou en visio, selon votre préférence.

Elle comprend :

1. Un temps d’échange pour faire le point sur votre état et vos besoins

2. Des exercices de respiration et de relaxation dynamique, accessibles à tous

3. Une relaxation guidée favorisant l’intégration des ressentis

4. Un temps de retour (facultatif) pour verbaliser votre expérience

Les exercices proposés peuvent être facilement réutilisés dans votre quotidien.

En cabinet ou en visio

• En cabinet : pour bénéficier d’un cadre calme, apaisant et dédié

• En visio : pour plus de souplesse, depuis chez vous, avec la même qualité d’accompagnement

La sophrologie est tout à fait adaptée à l’accompagnement à distance.

Tarif de la séance

• Séance individuelle : 60 €

• Durée : environ 1 heure

• Modalités de paiement : chèque, espèces, Paypal, en carte bleue sur le site

La séance peut être réalisée ponctuellement ou s’inscrire dans un accompagnement plus global, selon vos besoins.

À qui s’adresse cette séance ?

Cette séance est particulièrement indiquée si :

• Vous souhaitez découvrir la sophrologie

• Vous ressentez le besoin d’un accompagnement ponctuel

• Vous cherchez des outils concrets pour mieux gérer votre stress et vos émotions

• Vous privilégiez une approche douce, humaine et respectueuse

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Pourquoi choisir une séance individuelle ?

Parce qu’elle offre :

• Un accompagnement personnalisé

• Un cadre sécurisant et bienveillant

• Des outils simples et concrets

• Une approche adaptée à votre rythme

Elle constitue une base solide pour avancer vers un mieux-être durable.

Prendre rendez-vous

Vous pouvez réserver votre séance :

• en cabinet

• ou en visio

📅 Pour prendre rendez-vous cliquez ici
📧 amandinemestresophrologue@gmail.com
📞 06.61.42.55.49