Il y a quelque chose de très intime dans le sommeil. Quelque chose de presque fragile. On pourrait croire que dormir est automatique, que cela appartient au corps et que cela ne demande rien… et pourtant, il suffit de quelques nuits compliquées pour comprendre que ce n’est pas si simple. Le sommeil est un abandon. Un moment où l’on accepte de ne plus contrôler, de ne plus surveiller, de ne plus tenir. Et aujourd’hui, beaucoup de personnes ont appris — parfois sans s’en rend

Je me surprends parfois à rêver de lenteur et d’espace, à aspirer à un vide qui ne soit pas un vide de solitude, mais un vide fertile, capable de contenir et d’organiser tout ce qui compte réellement. Ce vide devient alors un refuge, un lieu où chaque chose retrouve sa place naturelle, où chaque mouvement, chaque geste et chaque respiration prennent une signification, aussi subtile soit-elle.

Ce que la méditation m’enseigne profondément, c’est l’art de revenir. Revenir à la respiration. Revenir au corps. Revenir à l’instant présent, encore et encore. Même lorsque l’esprit s’échappe, même lorsque l’attention se disperse. Ce retour, répété avec douceur, devient peu à peu une qualité intérieure. Une manière d’habiter la vie avec plus de présence, de lenteur, de conscience.

L’hypersensibilité et l’hyperémotivité sont souvent sources de souffrance et d'incompréhension, de difficultés à vivre un quotidien serein, apaisé et épanouissant.